DIET

Salam;

Diet.

Selalu betul orang kita salah faham dengan terma ni. Bila kita tanya, "kenapa tak makan?"

Jawapan mudah. "Diet".

Diet seperti yang sudah disetkan dalam kepala kita adalah "sekat makanan-dengan itu kita akan kurus selain berat badan akan berkurangan". Ini amalan yang tidak sihat sebenarnya. Dalam kamus Oxford Edisi 11 pon memeberi makna yg sama.

Diet dalam bahasa nutrisi yang mudah adalah-kau kena makan dengan seimbang. Cukup karbohidrat (nasi-sebagai makanan ruji), protein (ikan, ayam, daging, telur, susu) dan lemak (butter, chocolate, etc) selain mengambil makanan2 semulajadi seperti buah-buahan dan sayur-sayuran.

Menyimpang maksudnya dengan diet pada anggapan kita, kan?

Pastikan makanan yang kau makan bersesuaian dengan jumlah tenaga yang kau nak utilize. Lebihan makanan (yang dah dipecahkan dalam bentuk gula ringkas dalam badan) yang tak digunakan akan terus transform menjadi lemak. Lemak ye..lemak.

Ingat!. Tak mengapa kalau kau makan kerap, tetapi dalam kuantiti sedikit. Jangan makan BANYAK tapi kurang. Perut kita ni ada compartment jugak. Banyak2 isi lama2 rosak jugak.

Renung2kan dan selamat beramal=)

FaizalSulaiman'sFootNote---)Err..entry ayat buku sangat.hoho..haih..bila la aku nak diet a.k.a mengamalkan pemakanan sihat neh!..err tiada kaitan burger king di atas yg sungguh yummy.haha

p/s--)Aksara Keraian dibuka jam 3.03 petang ini. Nikmatilah!